基礎代謝を上げよう!

経絡リンパマッサージで美脚を手に入れよう

経絡リンパマッサージという言葉を聞いたことはありませんか?

 

私達は不規則な生活習慣や乱れた食生活、ストレスなどによって様々な老廃物や毒素、水分などが体の中に溜まります。こういった老廃物や毒素を体内に溜め込むことによって、脂肪燃焼の悪い体となることが最近では広く知られるようになりました。

 

特に老廃物や水分などを溜め込みやすいのが足であり、美脚を目指す女性にとって毒素や老廃物、水分を溜め込みやすいふくらはぎなどを集中的にマッサージすることが必要となってくるのです。

 

そこで体の中から綺麗になることを目的とした経絡リンパマッサージによって、不要な老廃物や水分を排出して、毒素を溜め込まないふくらはぎを目指しましょう。

 

経絡リンパマッサージの手順は足裏から膝裏にかけて下から上で押上るようにマッサージをすることであり、リンパを中心に水分や老廃物を押し上げるように流していくのです。こうすることによって重力で下に集中しがちな水分や老廃物を取り除く効果があります。

 

 

お風呂などで温めながら経絡リンパマッサージをするとより効果的であり、毎日少しずつ無理のない程度に行っていきましょう。

 

 

冬のブーツの時期になると夕方には足がむくんできつくなるなんてことも少しずつ解消されるようになります。一日の終わりに疲れたふくらはぎを中心に経絡リンパマッサージをしてみましょう。

 

 

経絡リンパマッサージの基本は不要な毒素を溜め込まない体作りであり、足を中心に行うことによって全身にも効果があるものとされています。