基礎代謝アップ

太ももを細くする太もも痩せダイエット

 

太ももの太さを気にしている女性は多いのではないでしょうか?

 

あっという間に脂肪がついてしまう太ももは、体の老廃物が溜まりやすい部分でもあるのでむくみを解消するだけでもずいぶんと細くなったのを実感することが出来る部分でもあります。つまりリンパの流れを良くして老廃物を溜め込まないようにすることが重要なんですね。

 

 

そこで、太ももの老廃物を流してすっきりと引き締まった太ももを作るのが太もも痩せダイエットです。この太もも痩せダイエットで劇的に足を細くしてみてはいかがですか?
では始めましょう。

 

太もも痩せダイエットの基本的なものとしては、まず壁に片手をついて立ちます。足をまっすぐ揃えましょう。ついた片手の反対側の太ももをゆっくりと上げていきましょう。付け根から上げるイメージです。この時に太ももの裏が伸びている感じがするのがベストです。

 

 

下した太ももを今度は後ろに持っていきます。この動作で太ももの前側を伸ばしましょう。

 

 

実はこれだけなんです。これを1日に3セットから5セット続けることで、太ももの結構が良くなるので老廃物や水分が排出され、むくみを解消することが出来ます。

 

 

 

この他に太もも痩せダイエットのメニューとしては椅子に座っているときに太ももの間にクッションを挟んで浮かせた状態でキープするものなどがあり、ほとんどの場合が時間の空いたときやゆっくりとテレビを見ているときなどに実践することが出来るものばかりなので、時間を見つけたときには太もも痩せダイエットを行ってみてはいかがでしょうか?