基礎代謝を上げよう!

スクイーズダイエット体験談 

 

 

商品概要

 

「しぼるだけダイエット」のDVDと、特典DVDの「セクシーダンスダイエット」、バインダー形式になった解説マニュアルです。解説マニュアルには痩せやすい食事についても書かれていました。

  • DVD2枚 
  • 「しぼるだけダイエット」
  • 「セクシーダンスダイエット」45分
  • 解説マニュアル59ページ

 

 

 

 

使用方法

 

スクイーズダイエットは『DVDを見ながら実践』たったこれだけなのです。

 

DVDの流れとしてはまず、

 

運動開始前に欠かせないストレッチ⇒しぼるだけダイエット(しぼるイメージの筋トレのようなもの)⇒時間がない方のための筋トレのような運動⇒スクイーズダイエットを考案された松井さんという有名なトレーナーのインタビューです。

 

時間がない方用のプログラムはほんとうに短いのですが、メニューが凝縮されているので、楽に続けることができるんですよ!

 

スクイーズダイエットのメニューは、部分痩せに対応した7種類の方法となっています。

 

  1. くびれスクイーズ
  2. バストアップスクイーズ
  3. 背中スクイーズ
  4. 二の腕スクイーズ
  5. おしりスクイーズ
  6. ももスクイーズ
  7. 脚スクイーズ

 

 

 

 

1週間後の効果

 

「しぼる」ということも意識させる言葉で表現してくれていますので、その部分を意識しながら動かすことができました。意識することで体は正直に反応するようです。

 

組み合わせで数通りの使い方ができるプログラムですので、しぼるだけダイエットに慣れてきたら、ストレッチと時間がない方用のプログラムとダンスだけという使い方でも効果が有りました。

 

【素晴らしいほどの筋肉痛】
スクイーズダイエットの動きはハードなものではありません。ゆっくりとした動きで、からだをひねって5秒静止するというものでした。自宅で簡単に出来る方法で、誰でもできるものですが、開始して翌日には素晴らしい筋肉痛が全身くまなくありました。普段の生活でどれだけ体を動かしていないのかを痛感したほどです。

 

体の部分で一番熱くなったのは二の腕の部分で、自分なりに思ったのは「筋肉を絞ったんだ」ということです。他の運動では感じたことのない熱さでした。プルプル二の腕が気になる方には断然お勧めです!

 

1週間実践した効果は、体重が1.5キロの減で、ウエストは2cm減。

 

ハードな動きは全くないのに、ストレッチとしぼるだけの動きでこれほどまでに効果があるのかとビックリでした!

 

体重マイナス1.5kg
ウエストマイナス2p

 

 

 

2週間後の効果

 

【少し休んでもスクイーズダイエットの効果はあった!】
しぼるだけダイエットを実践して1週間後、用事のためにおやすみすることがありました。2週間の間に2日程度おやすみしたという感じになります。

 

毎日続けないと痩せないのではと心配でしたが、2週間実践した結果、トータルで2.5キロも体重が落ちていました。食事のアドバイスもあったのですが、それを無視して普段通りの食事だったにも関わらずです。

 

2週間以降からはダンスも取り入れるようになりました。

ストレッチとセクシーダンスダイエットだけという日もありました。「ダイエットは楽しく継続」なんて勝手なことを思いながらいろんな組み合わせで実践をしていったのです。もちろん、どのプログラムでも事前にストレッチは行いました。スクイーズダエットで紹介されているストレッチは普段でも実践して役立つものだと感じてましたから。

 

筋肉痛は週間以降感じることもありませんでした。多分、体を毎日まんべんなく動かせているため、すべての筋肉がきちんと動かせている証拠だったのかもしれません。

 

『楽しく痩せる』スクイーズダイエットにはそんな要素が凝縮されているんですよ!

 

体重マイナス2.5kg
ウエストマイナスp

 

 

 

1か月後の効果

 

【トータルで3.8キロの減に成功!】
楽しく楽に痩せようと考えていた私がいます。

 

スクイーズダイエットはそれを叶えてくれるものでした。

 

2週間以降からは数種の組み合わせで体を動かしてみましたが、1ヶ月で3.8キロ、ウエストは8センチも細くなってました!

 

スクイーズダイエットを実践すると基礎代謝もあがるせいか、1週間毎に体重計に乗ることが楽しくなったほどで、体重減の他に感じたことは、肩こりや腰痛まで解消されたということでした。

 

また、勝手に組み合わせを変えて楽しくと思って実践できました。スクイーズダイエットを始めてから、いろいろ試した結果、ストレッチ、しぼるだけダイエット、ダンスの流れが自分には合ってました。

 

しかも食事制限もせずに、プログラムも変えてやってもこれだけの効果があったのは凄いですよね。ちなみにお酒を控えることもありませんでした(汗。
一ヶ月で1時間の実践でダイエットに成功しました。一日当たり約2分行うだけでした。

 

体重マイナス3.8kg
ウエストマイナス8p

 

 

 

使った感想

 

本当に1回5秒で痩せるのか?

 

実はこの言葉に魅力を感じ、本当に5秒だけなのかとある意味誤解しながら手にしたのです。

 

やっぱり誤解でした(笑。実際はひねって5秒キープという感じですが、1回やっただけでかなりキツイ!しかし、約30分程度のストレッチとスクイーズダイエットのひねりで、絞った部分の筋肉が熱くなるのをやるたびに感じました。

 

食事に関しては一切制限なし。

 

 

スクイーズダイエットではメリハリボディになる方法が凝縮されていますので、バランスの良い体になるのが最大の特徴ではないかと体験を通して実感しました。

 

さらに、背中の贅肉が取れてすっきりしたことで、背中から腰のラインにかけてなめらかなS字曲線が手に入ったのです。女性らしい体には欲しいくびれの一つですよね。もちろん、ウエストサイズもマイナス8pですので、これまで入らなかったジーンズにカンバックすることもできました!

 

 

スクイーズダイエットでは背中もくまなく動かすことができますので、スッキリとしたライン手に入ったのだと思います。

 

女性らしい体つきになり、基礎代謝を上げリバウンドしにくいダイエットなら、スクイーズダイエットは最適なものと思いました。

 

自宅で畳1畳の広さがあり、DVDが見られる環境があれば誰にでも簡単にできるダイエットで、思ったより早くサイズダウンできました。

 

激しい動きは一切ありませんので、体を痛めることもなかったので継続することができました!
.

 

 

いろいろなダイエット方法ががりますが、スクイーズダイエットはどんな方にオススメですか?

正直なところ、どんな方に向いているかは分かりませんが、中年太りの方や運動不足の方は、やりやすいダイエット方法だと思います。とにかく簡単で短時間ですから。効果も個人差があったにしても、あまり運動をされてない方は、その日のうちに効果を実感できると思います。

本当に5秒だけですか?

5秒に関しては1回ひねるエクササイズが5秒ですので、すべてのメニューを行うと2分程度です。時間のある方は、1回5秒だけでなく時間をのばしてトータル10分でもいいと思いますよ。

本当に効果があるのですか?

管理人は、実際に購入し1か月実践して体重はマイナス3.8kgの効果がありました。体重を10kgほど落としたい人には、効果があるように思います。

値段が13980円と高いと思いますが?

確かに高いと思いますが、簡単にできるダイエット方法ですので、途中で挫折するようなことは考えにくいです。しかも、ダイエット効果だけでなく、姿勢や腰痛まで改善する効果もあるようですので、継続できるメニューとなっており決して高くはないと思います。

他のダイエット方法と比べて、どこが違うのでしょうか?

器具を使ったり、ハードなトレーニングであったり、食事制限があったりしない点です。

ジョギングや有酸素運動のほうが効果があるのでは?

効果のあるダイエット方法はたくさんありますが、継続できなければ効果は薄くなってしまいます。スクイーズダイエットは、とにかく簡単ですので継続しやすいです。もし、毎日ジョギングや有酸素運動を行うことができるのでしたら、それで十分だと思います。

 

 

 

検証結果

 

私がスクイーズダイエットの評価をするなら、実際にダイエットに成功したので98点を上げたいと思います。器具を使うこともなく短時間で簡単でしたから。なので、これからもできるだけ毎日習慣にしようと思ってます。

 

また、スクイーズダイエットで紹介されているストレッチを単独でたまに行なったりしてますが、肩こりと腰痛を改善することができているため、生活習慣によって私のようにコリ症状がある方にはとてもオススメだと思いました。呼吸法も合わせて行えますので、体にはとても良い感じです。

 

マイナス2点については、しぼるだけダイエットの動画の画面上に説明がほしかったことです。また、販売ページでは、モデルのような体形になれるようなこともちらほらと書いてありましたが、現実的に無理と分かっていますのであまり気にしませんでした。

 

いろいろなダイエット方法がありますが、なかなか習慣にできるものが少ない中、スクイーズダイエットに関しては、簡単すぎて朝のラジオ体操並みの手軽さですので、気持ちは100点満点です。

 

少し運動音痴な方や中年太りした方にはかなり有効なダイエット方法のように思います。ハードなトレーニング系のダイエットができない方には重宝するように思います。

 

 

 

 


■ スクイーズダイエットDVD
販売価格:13980円
販売者:インベサイド

 

特典
365日効果がなければ返金保証
食べながら痩せるメールサポート90日間